Πανελλήνιες εξετάσεις στα χρόνια του κορονοϊού

Γράφει η ψυχολόγος του σχολείου μας κ. Βερόνικα Δημητρακοπούλου

Καθώς πλησιάζει ο καιρός των Πανελληνίων, εμφανίζεται ολοένα και περισσότερο το άγχος και ο φόβος αποτυχίας στους μαθητές της Τρίτης Λυκείου.Φέτος, εξαιτίας της πανδημίας,  οι μαθητές επιφορτίστηκαν με μια επιπλέον στρεσογόνο κατάσταση, γεγονός που ίσως επιβάρυνε την ψυχική τους ευημερία.

Το ξαφνικό κλείσιμο των σχολείων, η εξ αποστάσεως διδασκαλία, η αποχή από κοινωνικές συναναστροφές και άλλες δραστηριότητες, οι πολύωρες επαναλήψεις, οι αβέβαιες εξελίξεις και το ενδεχόμενο αναβολής των εξετάσεων, λειτούργησαν ανασταλτικά στην ψυχολογία τόσο των μαθητών όσο και των οικείων τους.

Αν και με την πρώτη ματιά θα λέγαμε ότι το άγχος αποτελεί τροχοπέδη για την επίδοση των μαθητών, στην πραγματικότητα το μέτριας έντασης άγχος μπορεί να ενισχύσει την προσπάθεια και εντέλει να οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα. Μαθητές που αγχώνονται σε ήπιο βαθμό, τείνουν να είναι πιο προσγειωμένοι στο διάβασμα και στις υποχρεώσεις τους και φαίνεται να ενισχύεται η αποφασιστικότητα τους, αποδίδοντας καλύτερα. Ωστόσο, το υπερβολικό άγχος είναι ικανό να εμποδίσει την απόδοση στις εξετάσεις ή/και να οδηγήσει σε εγκατάλειψη της προσπάθειας. 

Πώς όμως θα μπορούσα να ελέγξω το άγχος μου;

Πριν από αυτό, θα σε προσκαλούσα να σκεφτείς τι είναι αυτό που σε αγχώνει περισσότερο. Είναι η φύση των εξετάσεων;  Ο τρόπος εξέτασης; Ο όγκος της ύλης;  Οι προσδοκίες των γύρω σου;  

Αφού αναρωτηθείς και ίσως βρεις την απάντηση για τον εαυτό σου, είναι χρήσιμο να σκεφτείς πόση σημασία αποδίδεις εσύ ο ίδιος στις Πανελλήνιες.  

Τι είναι για σένα αυτές οι εξετάσεις;  

Το "χρυσό εισιτήριο¨για τη ζωή σου;  Η τελευταία σου ελπίδα; Μια προσπάθεια ανταμοιβής των κόπων σου; Ένα γνώριμο είδος εξετάσεων; Μια πρόβα για τις εξετάσεις που θα συναντήσεις στο Πανεπιστήμιο;

Σίγουρα όμως, κάποια άποψη για αυτό το άγνωστο είδος που λέγεται "Πανελλήνιες" θα έχουν και οι δικοί σου άνθρωποι...

Αναρωτήθηκες ποτέ πώς φαίνονται για τον καθένα από αυτούς; Τι σημαίνουν για τον καθένα τους αυτές οι Πανελλήνιες; Παρατήρησες αν υπάρχουν διαφορές στον τρόπο που τις φαντάζεσαι εσύ και οι άλλοι; Πόσο διαφορετικά φαίνονται στα μάτια της μαμάς σου, του μπαμπά σου, του καθηγητή σου, της μεγάλης σου ξαδέρφης και στα μάτια τα δικά σου; 

 Με εκτίμηση,

Δημητρακοπούλου Βερονίκη